No es de extrañar que el cannabidiol, el compuesto químico no psicoactivo también conocido como CBD que se encuentra en las plantas de cannabis, tenga un momento real en el punto de mira de la salud y el bienestar. Después de todo, la lista de supuestos beneficios de la CDB suena casi demasiado buena para ser cierta.
Aunque la investigación científica sobre los efectos de la CDB sigue siendo escasa, la creciente evidencia anecdótica muestra que podría ayudar a las personas con todo, desde dolores y molestias generalizadas hasta insomnio, e incluso podría ayudar a los pacientes de cáncer a superar las náuseas relacionadas con la quimioterapia. Sin embargo, quizás una de las cosas más ampliamente reconocidas con las que el CDB pueda ayudar es la ansiedad.
De acuerdo con un estudio transversal de 2018 de usuarios de CDB, la "ansiedad" se ubica como una de las tres razones principales para consumir el producto derivado del cannabis, junto con la "depresión" y el "dolor". Considerando casi el 20 por ciento de la población adulta en Los Estados Unidos informan que sufren de algún tipo de ansiedad, el CDB puede ser un alivio bienvenido.
Sin embargo, antes de colocar cualquier cosa en su cuerpo, por cualquier motivo, debe hablar con su médico y, por supuesto, hacer su tarea. Para comenzar, aquí tiene todo lo que necesita saber sobre el CDB y si realmente puede ayudar con la ansiedad.
Espera, ¿qué es CBD o Aceite de Cañamo otra vez?
El CBD es uno de los más de 100 compuestos químicos que se encuentran en la planta de cannabis, que produce marihuana y cáñamo industrial. CBD es un primo químico muy cercano del tetrahidrocannabinol o THC. De hecho, los dos productos químicos están separados por la disposición de un solo átomo. Sin embargo, hay una gran diferencia entre los dos: el THC te droga, mientras que el CBD no puede.
El CBD que se vende a los consumidores es un producto derivado del cáñamo, que legalmente no puede contener más del 0.3 por ciento de THC. Traducción: no importa cuánto consumas, no te drogarás.
Lo entendiste. Entonces, ¿cómo ayuda la CDB con la ansiedad?
Si bien la investigación es todavía muy preliminar, se piensa que la CDB alivia la ansiedad al ayudar al cuerpo a procesar la serotonina, una hormona y neurotransmisor que desempeña un papel en la regulación de las emociones. Se piensa que el proceso por el cual ocurre esto es similar al de los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), una clase de medicamentos para la ansiedad y la depresión.
Los ISRS se dirigen a un receptor de serotonina llamado 5-HT1A y aumentan la disponibilidad de serotonina en el cerebro para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, explica el Dr. James Murrough, director del Programa de trastornos del estado de ánimo y ansiedad en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai.
De manera similar, un estudio de 2019 descubrió que la CDB mejoró la transmisión de 5-HT1A en ratas y redujo el "comportamiento similar a la ansiedad". Ahora, los investigadores también tienen que probar este hallazgo en humanos.
¿Qué otra investigación se ha hecho sobre el CDB y la ansiedad?
Si bien gran parte del apoyo para el uso diario de dosis bajas de CDB proviene de informes anecdóticos (la gente dice: "El CDB me ha ayudado a controlar mi ansiedad"), existen "indicios enérgicos en la literatura médica de que el CDB tiene anti- propiedades de la ansiedad ", dice el Dr. Steve Patierno, presidente de la junta asesora médica de Curaleaf y director adjunto del Duke Cancer Institute.
Si está interesado en echar un vistazo a algunos de los estudios, aquí hay dos en los que vale la pena profundizar:
Este estudio de 2011 analizó a las personas con fobias de hablar en público y encontró evidencia de que el CDB puede reducir la ansiedad y las "autoenuncias" negativas como "No soy bueno en esto".
Este análisis de revisión de 49 estudios existentes concluyó que la CDB podría ser una excelente manera de combatir la ansiedad, los trastornos de pánico y quizás el trastorno de estrés postraumático.
También puede consultar algunos estudios adicionales que demuestran ser prometedores en la capacidad de la CDB para ayudar con la ansiedad aquí.
¿Cómo debo utilizar el CBD o Aceite de Semilla de Cañamo para mi ansiedad?
Lo primero es lo primero: el CBD no es ideal para todos, y puede interactuar con ciertos medicamentos (como anticoagulantes y medicamentos anticonvulsivos). Dicho esto, no importa cuál sea su afección médica, es importante hablar con su médico antes de agregar CBD a su rutina, dice Hampton Atkinson, MD, codirector del Centro de Investigación de Cannabis Medicinal de la Universidad de California en San Diego.
Una vez que tenga todo claro, considere probar una tintura de CBD primero. Tienen una alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo los absorbe fácilmente. ¿Nunca usaste un producto de tintura o CBD antes? Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.
Probar una tintura
Comience por tomar el gotero y colocar el líquido debajo de su lengua. (Esto se conoce como tomar un suplemento por vía sublingual). Déjelo reposar durante unos segundos, para que se absorba en el torrente sanguíneo antes de tragar.
Calcule su dosis ideal
Esta es una pregunta difícil. No hay pautas de dosificación para CBD, lo que significa que es un juego de adivinanzas importante. Debido a que cada persona es diferente, depende de usted hacer un poco de adivinar y verificar la dosis cada día para ver qué funciona mejor para usted.
El Dr. Patierno sugiere comenzar con un producto de menor potencia y tomar 1 mililitro por la noche, una hora antes de irse a dormir. (Esto funciona, en muchos casos, para ser un gotero lleno, pero definitivamente lea el empaque para estar seguro). Solo asegúrese de seguir una rutina de CBD durante varias semanas ya que es posible que no sienta sus efectos de inmediato, si es que todos.
Bueno, lo último: ¿Cómo puedo encontrar productos de calidad de CBD?
Después de encontrar un producto de CBD que le interese comprar, vea si la compañía que lo fabrica comparte los resultados de las pruebas independientes de terceros en sus productos, recomienda el Dr. Patierno. Con los resultados, debería poder ver la cantidad de CBD en un producto y asegurarse de que no haya otros productos químicos dañinos.
¿Quieres jugar extra seguro? Vaya un paso más allá preguntando dónde y cómo se cultiva, procesa y produce el cáñamo industrial de la empresa. Importa menos en donde realmente crece, y más muestra cuán transparente está dispuesta a ser la marca CBD.
Y, como saben, el conocimiento es poder, especialmente cuando se trata de poner cosas en su precioso cuerpo.
°Este producto no intenta diagnosticar ni curar ninguna enfermedad. Pero si puede ayudar ha reducir y mitigar el padecimiento.°